Gerätezirkel in Gruppe
Gerätetraining
Schon fast in Vergessenheit geraten erfreut es sich immer größerer Beliebtheit. Ein Zirkeltraining an Kraftgeräten.
Im ADEN Gesundheitsstudio
trainieren Sie am Effective Gerätezirkel® und die Vorteile liegen auf der Hand:
- ein schönes Ganzkörpertraining an 10 Geräten in nur 45 Minuten
- sanftes und gelenkschonendes Krafttraining durch das isodynamische hydraulische System (keine Gewichtsscheiben)
- dadurch keine Muskelverletzung, kein Muskelkater, keine Überbelastung des passiven Bewegungsapparates
- Training in beide Richtungen (doppelkonzentrisch), z.B. Bizeps und Trizeps
- stufenlose Einstellung des Widerstandes in beide Bewegungsrichtungen möglich (Verletzungen)
- Kräftigung nicht nur der Muskulatur, sondern auch der Knochen (Osteoporose), der Bänder und der Sehnen
- Verbesserung der lokalen Kraftausdauer der Muskulatur - Durchhaltekraft
- allgemeines Herz-Kreislauf-Training wird mit trainiert
- Training unter Anleitung eines augebildeten Trainers
- Trainingsspaß und Motivation in der Gruppe - regelmäßiges Training klappt viel besser
- Training für alle Altersgruppen
Die Kurse Gerätezirkel unter Anleitung finden von Montag bis Freitag zu unterschiedlichen Zeiten
statt.
Sie können auch nach vorheriger Einweisung alleine an den Geräten trainieren.
Zeiten freies Gerätetraining
